Churrasco: recomendações da Polícia Militar para as festas de fim de ano
- não comente em voz alta que vai comprar carne;
- também não saia alardeando que vai ao açougue. Estranhos podem estar a espreita;
- para evitar a famosa "saidinha do açougue", vá buscar a carne acompanhado de duas ou mais pessoas;
- se morar em condomínio, avise o síndico o dia em que vai ter churrasco, para que o mesmo solicite reforço da empresa de segurança;
- no dia da confraternização exija identificação dos convidados antes de recebê-los;
- não comente com estranhos que você tem carne em casa;
- na hora do churrasco verifique se há pessoas estranhas rondando a sua residência;
- fique atento: as carnes nobres são sempre as mais visadas pelos larápios;
- em caso de emergência chame o 190 e digite o código CARNE BRAVA que a polícia já sabe o que é...

4/12

Ninguém explica Deus, a sua forma de trabalhar é perfeita e o seu tempo nunca se atrasa. Não vivemos pela lógica humana, mas pelo poder da fé. A lógica humana diria que Davi jamais venceria Golias, mas a fé fez o gigante cair pelas mãos de Davi. Na logica humana um prisioneiro jamais seria um governador, mas através da fé José se tornou o segundo homem mais poderoso do Egito. Deus usa o improvável para realizar algo extraordinário. Ele não precisa de probabilidades, mas de possibilidades. A fé enxerga o que os olhos não vêm e faz acontecer até o impossível para mostrar o poder de Deus. Não precisamos entender o trabalhar de Deus, mas confiar, Ele sempre nos surpreende.

Água com limão: os benefícios de beber diariamente

A água com limão é benéfica a qualquer hora do dia. Mas se tomarmos em jejum iremos eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e evitar a ação negativa dos radicais livres.

Para o ser humano, a água é indispensável. Se ficarmos sem beber água durante cinco ou seis dias, nossa vida correrá sério risco.

O corpo humano tem por volta de 75% de água quando nascemos e, aproximadamente, 60% quando nos tornamos adultos.

Médicos recomendam tomar pelo menos dois litros de água diariamente. Essa quantidade engloba o consumo de sucos, frutas e todos os alimentos que contenham água.

A ingestão da água, portanto, é vital para a saúde e essencial  para o correto funcionamento de todo organismo.

Dessa forma, conheça os benéficos de uma receita que te deixará hidratado e será benéfica para seu corpo: a água com limão.

Água com limão para o organismo

O limão é um cítrico que ocupa o primeiro lugar na lista das frutas preventivas, pois graças ao seu alto teor vitamínico e curativo, transforma-se em um grande eliminador de bactérias e toxinas.

Esse alimento possui alta quantidade de vitamina C. Por isso, potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar doenças. Além disso, colabora também com cicatrização de qualquer tipo de ferida.

Um potente limpador do organismo, deixa a boca mais saudável e possui ação desintoxicante, além de ser rico em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.

O potássio, por exemplo, é essencial para a vida e apresenta altos benefícios para o tratamento da hipertensão arterial.

O limão, portanto, é definido como altamente medicinal, já que atua de forma curativa em mais de 150 doenças.

As toxinas são encontradas em qualquer parte do organismo (sangue, órgãos e tecidos) e quando ingerimos limão, ele age diretamente onde as toxinas se encontram, combatendo-as e ajudando a expulsá-las.

Em casos de intoxicação gastrointestinal ou quando temos digestão lenta e problemas no fígado e na vesícula, o limão intervém ajudando a normalizar as funções que estão alteradas.

A água com limão, portanto,  é um grande aliado para a limpeza do sistema imunológico.

O doutor David Jockers discorre com muita propriedade quando nos afirma que: “a água misturada com limão contém ácido cítrico, que ajuda a limpar e prevenir os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias. Quando esses depósitos se acumulam, podem provocar uma doença cardiovascular. ”

Além disso, é importante saber que quando tomamos água com limão (não a limonada), economizamos algumas calorias, pois não é necessário o uso do açúcar ou qualquer tipo de adoçante para deixá-la com melhor sabor.

Benefícios da água com limão

• Ajuda na digestão e remove as toxinas do aparelho digestivo.
• Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas.
• Ajuda o sistema imunológico a se tornar mais forte, graças à contribuição da vitamina C.
• Contém ácido ascórbico, composto por propriedades anti-inflamatórias.
• O suco do limão é um remédio eficaz para combater obesidade. Mas antes de começar uma dieta exclusiva, o paciente deve beber muita água.
• Equilibra o pH , por ser um dos alimentos mais alcalinos. Ao ser ingerido e metabolizado pelo organismo, o limão se torna alcalino.
• Ajuda a reduzir  a ingestão de café. Normalmente, ao beber um copo de água com limão, a vontade de tomar café é eliminada.
• Ajuda a refrescar o hálito e aliviar dores de dentes e gengivites.
• A água com limão ingerida com as refeições reduz o índice de glicose no sangue. Isso ajuda o corpo a diminuir a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso.
  
• Lembre-se
  Separadamente, os benefícios que a água e o limão nos oferecem são muitos. Mas os benefícios vão muito mais além quando os juntamos em uma deliciosa água com limão.
  Essa bebida é muito mais saudável que qualquer outra, como, por exemplo, os refrigerantes, que podem prejudicar a saúde.
  O ideal seria beber um copo de água com limão por dia. Dessa forma, além de reduzir a sensação de calor, saciamos a sede e refrescamos nossa garganta.
  Melhor com saúde
  

São os últimos dias do ano, e posso dizer: "Estou vencendo".
Venci as lutas, o tempo, as dores, as esperas e qualquer força contrária que veio sobre mim, eu venci, mas não foi sozinho, Deus sempre esteve comigo. Posso também dizer que continuarei vencendo pois a força de Deus que me move sempre será maior que tudo e com Ele ao meu lado tenho a certeza de sempre vencer. Até aqui a mão de Deus tem me sustentado e assim será todos os dias de minha vida. Amém.

3/12

O que é a Obesidade?

O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a 70 milhões, o dobro de há três décadas.

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC).
O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. É o padrão utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que identifica o peso normal quando o resultado do cálculo do IMC está entre 18,5 e 24,9. Veja a tabela completa e descubra o seu IMC aqui. Para ser considerado obeso, o IMC deve estar acima de 30.

A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras.

São muitas as causas da obesidade. O excesso de peso pode estar ligado ao patrimônio genético da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, a disfunções endócrinas. Por isso, na hora de emagrecer, procure um especialista.

Endocrino.org

10 Coisas que Você Precisa Saber sobre Cirurgia Bariátrica

O número de indivíduos com obesidade aumenta no mundo a cada dia e a cirurgia bariátrica vem se tornando um importante aliado no tratamento de pacientes com obesidade grau 3.

Conheça as 10 coisas que você precisa saber sobre este procedimento.

1 - Gastroplastia, também chamada de cirurgia bariátrica, cirurgia da obesidade ou ainda de cirurgia de redução do estomago é - como o próprio nome diz - uma plástica no estômago (gastro = estômago e plastia = plástica). Ela tem como objetivo reduzir o peso de pessoas com o IMC muito elevado.

2 - Esse tipo de cirurgia está indicada, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), para pacientes com IMC acima de 35 Kg/m² que tenham complicações como apneia do sono, hipertensão arterial, diabetes, aumento de gorduras no sangue e problemas articulares, ou para pacientes com IMC maior que 40 Kg/m² que não tenham obtido sucesso na perda de peso após dois anos de tratamento clínico (incluindo o uso de medicamentos).

3 - Existem três tipos básicos de cirurgias bariátricas: restritivas, mistas e disabsortivas. As cirurgias que apenas diminuem o tamanho do estômago são chamadas do tipo restritivo (Banda Gástrica Ajustável, Gastroplastia Vertical com Bandagem ou Cirurgia de Mason e a Gastroplastia Vertical em “Sleeve”). A perda de peso se faz pela redução da ingestão de alimentos. Existem também as cirurgias mistas, nas quais há a redução do tamanho do estomago e um desvio do trânsito intestinal. Há, além da redução da ingestão, a diminuição da absorção dos alimentos. As cirurgias mistas podem ser predominantemente restritivas (derivação Gástrica com e sem anel) e predominantemente disabsortivas (derivações bileopancreáticas).

4 - Antes da cirurgia todo paciente precisa ser avaliado individualmente, devendo ser submetido a uma avaliação clínico-laboratorial que inclui - além da aferição da pressão arterial - dosagens da glicemia, lipídeos e outras dosagens sanguíneas, avaliação das funções hepática, cardíaca e pulmonar. A endoscopia digestiva e a ecografia abdominal são importantes procedimentos pré-operatórios. A avaliação psicológica também faz parte dos procedimentos pré-operatórios obrigatórios. Pacientes com doença psiquiátrica grave devem ser tratados antes da cirurgia.

5 - Na maioria dos pacientes, a cirurgia bariátrica - além de levar a uma perda de peso grande - traz benefícios no tratamento de todas as outras doenças relacionadas à obesidade. É possível uma melhora importante ou mesmo remissão do seu diabetes, do controle da pressão arterial, dos lipídeos sanguíneos, dos níveis de ácido úrico e alívio das dores articulares.

6 - Do ponto de vista nutricional, os pacientes submetidos à cirurgia bariátrica deverão ser acompanhados pelo resto da vida, com o objetivo de receberem orientações específicas para elaboração de uma dieta qualitativamente adequada. Quanto mais disabsortiva for a cirurgia, maior a chance de complicações nutricionais, como anemias por deficiência de ferro, de vitamina B12 e/ou ácido fólico, deficiência de vitamina D e cálcio e até mesmo desnutrição, nas cirurgias mais radicais. Reposições vitamínicas são feitas após a cirurgia e mantidas por tempo indeterminado. A diarreia pode ser uma complicação nas cirurgias mistas, principalmente na derivação bileopancreática.

7 - A adesão ao tratamento deverá ser avaliada, pois alguns pacientes podem recorrer a preparações de alta densidade calórica e de baixa qualidade nutricional - que além de provocarem hipoglicemia e fenômenos vasomotores (sudorese, taquicardia, sensação de mal-estar) - colocam em risco o sucesso da intervenção em longo prazo, reduzindo a chance do indivíduo perder peso.

8 - A cirurgia antiobesidade é um procedimento complexo e apresenta risco de complicações. A intervenção impõe uma mudança fundamental nos hábitos alimentares dos indivíduos. Portanto, é primordial que o paciente conheça muito bem o procedimento cirúrgico e quais os riscos e benefícios da cirurgia. Desta forma, além das orientações técnicas, o acompanhamento médico, nutricional, psicológico e o apoio da família são aconselháveis em todas as fases do processo.

9 - Em pacientes que apresentaram uma perda de peso muito grande, uma cirurgia plástica para retirada do excesso de pele é necessária. A mesma poderá ser feita quando a perda de peso estiver totalmente estabilizada, ou seja, depois de aproximadamente dois anos. 

10 - Mulheres que realizam cirurgia bariátrica devem aguardar pelo menos de 15 a 18 meses para engravidar. A grande perda de peso logo após a cirurgia pode prejudicar o crescimento do feto.

*Consultoria da Dra. Maria Edna de Melo (presidente da Sociedade Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica – ABESO – e do Departamento de Obesidade da SBEM gestão 2017-2018) 

Endocrino.org

Desde nova, meu peso sempre oscilou muito. Sempre perdia peso, passada um tempo engordava e visse versa. Mesmo sendo assim, sempre tive orgulho de nunca ter chegado aos 80 quilos.

Mas nesse ano de 2019 quebrei esse numero e hoje estou com 100 quilos. Quando meu médico me disse, fiquei espantada, apesar de já esperar – é muito diferente a sensação de achar e ter certeza-. Ele chegou até me sugerir a cirurgia bariátrica, já que tenho peso para isso e estou entre obesidade grave e mórbida.

Confesso que já cheguei a pensar sobre, mas morro de medo de fazer cirurgia, nunca tomei anestesia e ponto. ,

Antes / Hoje

Vou tentar novamente sem precisar de medidas drásticas, Deus me dê forças!

O que falar sobre isso?

Como torcedora do rival Atlético, fiquei muito feliz, é claro.

Mas o que quero ressaltar, sobre tudo o que li e vi é sobre a arrogância do time e torcedores. O Cruzeiro, tem uma história muito mais vitoriosa que o meu time, não posso negar, mas frases como “Nem Deus faz o Cruzeiro cair”, “Time grande não cai” e “Se o Cruzeiro cair, corto o meu pau duro e enfio no meu cú” entre muitas me fez torcer mais para esse evento do que tudo no final do campeonato.

E essa torcida? Tão culta e apaixonada? O que fizeram no Mineirão foi um grande absurdo, mostra a grande diferença de quando o Galo foi para a série B. A torcida, após o jogo da eliminação, chorava e cantava o hino do clube.

Vamos ver como será daqui para a frente.

Documentário - Coração em Preto e Branco

#Galo #AtleticoMG #CruzeiroSerieB

Um sonho possível 

Sinopse e detalhes

Michael  Oher (Quinton Aaron) era um jovem negro, filho de uma mãe viciada e não tinha onde morar. Com boa vocação para os esportes, um dia ele foi avistado pela família de Leigh Anne Tuohy (Sandra Bullock), andando em direção ao estádio da escola para poder dormir longe da chuva. Ao ser convidado para passar uma noite na casa dos milionários, Michael não tinha ideia que aquele dia iria mudar para sempre a sua vida, tornando-se mais tarde um astro do futebol americano.

Título original: The blind side

Distribuidor: Warner Bros.

Ano de produção: 2009

Filme de seção da tarde. Com uma história clichê de uma família de brancos ricos que resolvem adotar um garoto negro e pobre com um histórico familiar complicado.

Porque ver esse filme?

Apesar de ser seção da tarde e ter uma história clichê, as interpretações dos atores são ótimas, você assiste o filme inteiro com aquele sorrisinho de canto de boca e torce para conhecer uma família tão acolhedora quando a do filme. Os personagens de Sandra Bullock, Quintin Aaron, Tom McGraw, Kathy Bates, Lily Collins e Jay Head (que dá vontade de pegar no colo), são doces, inteligentes e simpáticos. Eles te fazem acreditar no ser humano.

O mais lindo de tudo é que o filme é baseado em fatos reais.

 

Créditos: Adoro Cinema

#UmSonhoPossivel #SandraBullock

Hoje é o meu primeiro dia de férias (na verdade folga + férias).
Já comecei em plena atividade, fui ao Banco e resolvi (mais ou menos) o problema do cartão, comecei a fazer um 5S no meu quarto e já inicio a caminhada.

#EnfimFerias

#TeQueroMuitoElo