É estranho chegar da academia na hora do almoço e não encontrar com você no pátio do prédio, não que isso ocorresse todos os dias, mas saber que nunca mais irá acontecer dá um aperto no peito e uma vontade de chorar.  Ainda não me acostumei com essa minha versão emotiva.

 

 Indo trabalhar hoje cedo...

 Mais uma...

 

Um mês pesado...

Oração de Segunda-Feira

Senhor,

entrego este dia em Tuas mãos com confiança e gratidão. Sei que antes mesmo de eu dar o primeiro passo, o Senhor já está à minha frente preparando o caminho.

Guarda meus pensamentos, protege minhas emoções e livra-me de tudo aquilo que possa me afastar da Tua presença e da Tua paz.

Conduz-me com Teu Espírito, dando-me direção nas escolhas e serenidade nas decisões. Que eu não me deixe dominar pelo medo ou pela pressa, mas caminhe com firmeza, sabendo que estou seguro em Ti.

Amém! 🙏

Indo trabalhar dia desses...

Oração de Quinta-Feira

Pai amado,

obrigado por este novo amanhecer, por mais uma chance de viver, aprender e recomeçar. Coloco diante de Ti tudo o que sou, tudo o que sinto e tudo o que preciso enfrentar hoje.

Guia meus passos com a Tua sabedoria, guarda meus pensamentos e livra meu coração da pressa, do medo e da ansiedade. Que a Tua presença me acompanhe em cada decisão, em cada encontro e em cada tarefa.

Senhor, derrama ânimo sobre a minha alma e renova em mim a confiança de que nada foge do Teu cuidado. Abençoa a minha casa, minha família e meu trabalho. Dá-me serenidade para o que eu não posso controlar, coragem para o que preciso enfrentar e fé para continuar mesmo sem ver tudo com clareza.

Amém! 🙏

Fracassei... Uma abordagem inesperada, um atraso mínimo e minha desculpa venceu dessa vez. Estudar d a noite está me deixando muito cansada e preciso de um tempinho para resolver minhas coisas. Ir no supermercado, assinar contrato do email, pagar contas e arrumar cozinha. Não fiz tudo, mas já ajuda.

Estava esperando tanto por esse momento...

#BBB #ForaJordana

Fui intimada pelos amigos para reviver o role de quando fomos para o extinto Planeta Xuxa. Será que vou? Primero tenho que conseguir folga...

Já temos até fotinha...

#Xuxa #RoleAmigos #ArenaMRV #OUltimoVooDaNave

Matando saudades...

#TheCorrs

Vídeo da primeira aula de Consultoria de Imagem

Ontem eu fui mais forte que a minha melhor desculpa. Uhuuuuu!

Estou muito chateada comigo mesma, sete dias faltando a academia. Cada hora uma desculpa diferente, mas o valor continua firme na minha fatura de cartão.

Ontem não fui porque precisei mudar meu horário de almoço e saí mais tarde. Hoje foi porque quebrei o meu relógio e ficaria difícil controlar o tempo, mas e aí? Até comprar outro vou continuar sem ir?

#Academia #Desanimo #Relogio

 Oração de Terça-Feira 

Pai amado, começo este dia na Tua presença, reconhecendo que minha vida está em Tuas mãos. Obrigado pelo fôlego e por mais uma oportunidade.

Entrego a Ti meus caminhos e decisões. Vai à minha frente, trazendo paz e preparando tudo que preciso.

Guarda meu coração do medo e das distrações. Dá-me sabedoria, serenidade e força. Que eu confie em Ti em todo momento.

Abençoa minha casa, minha família e meus passos. Em nome de Jesus.

Amém! 🙏

 

 Bom dia!

 

#BBB #ForaCouto

 

 

 Bom dia!

#ForaAlberto #BBB

De ontem, retornando ao trabalho. 

✨ Bom dia! ✨

Senhor, obrigada pelas férias, pelo descanso e cuidado.

Hoje entrego meu retorno ao trabalho em Tuas mãos.

Abençoa meus passos, minhas decisões e meu dia.

Que não me falte força, paz e sabedoria.

Amém 🙏✨

Declarado, graças à Deus!

#ImpostoDeRenda2026 #IRPF

#ForaJonas #BBB

 

Férias / Antes das férias 

Vamos ter que suar muito a camisa para voltar para os 70kg, mas eu acredito!

Step by step

 

 

O meu sangue ferve por você

Meu Sangue Ferve Por Você narra a história da paixão de Sydney Magal (interpretado por Filipe Bragança) à primeira vista com Magali West (Giovana Cordeiro), que teve início em 1982, com uma troca de olhares em um concurso de beleza. Nascido e criado em uma família de artistas, Sydney iniciou sua carreira em casas noturnas nos anos 70 e 80, estourando como um cantor de músicas românticas e, principalmente, sensuais. Dividindo o palco com nomes como Alcione e Emílio Santiago, conseguiu alcançar uma popularidade equivalente a de um mito, tal qual a de Roberto Carlos. Para conquistá-la, ele precisará vencer a resistência do empresário, além da desconfiança da família, dos amigos e da própria amada.

#MeuSangueFervePorVoce #SydneyMagal #FilipeBraganca #GiovanaCordeiro #AdoroCinema #Sky #CinemaNacional

 

Essa semana eu aprendi que quando a gente não estiver com vontade de fazer uma coisa que precisamos é só contar até cinco e ir...

Vamos ensaiar para o show?

#LivinLaVidaLoca #LauraPausini #RickyMartin

Comecei a ouvir essa semana por indicação de uma amiga, já conhecia o Tiago Brunet e já li O especialista em pessoas.

Café com Destino no Spotify

#CafeComDestino #TiagoBrunet

Teste de oratória, não reparem no rosto cansado, suado e descabelado depois da academia. 

Obs: O vídeo não carrega, ele é grande!

Me Poupe!: 10 passos para nunca mais faltar dinheiro no seu bolso

Início: 12/10/25

Termino: 31/12/25. Demorei 80 dias para ler, uma média de 2,2 páginas por dia

Editora: Editora Sextante

Autora: Nathalia Arcuri

Gênero do livro: Negócios, finanças e economia

Tipo de narração: Manual

Páginas: 176

Edição: 2ª

Publicação: 08/12/2020

#Leitura #NatArcuri #MePoupe #Financas

A Desodalina é um suplemento alimentar termogênico em cápsulas, composto por cafeína, quitosana, picolinato de cromo e outros ingredientes, voltado para auxiliar na perda de peso e no aumento de energia. Ela atua acelerando o metabolismo, inibindo o apetite e diminuindo a absorção de gorduras.

Principais Características e Benefícios:

Ação Trifásica: Atua no sistema digestivo, metabolismo e intestino.

Termogênico: Contém cerca de 200mg a 210mg de cafeína por porção (4 cápsulas), que aumenta a queima de gordura e energia.

Controle de Apetite: Auxilia na redução da vontade de comer doces e carboidratos.

Bloqueador de Gordura: A quitosana presente ajuda na redução da absorção de gorduras.

Como Usar (Recomendação Geral):

A indicação usual é de 2 a 4 cápsulas por dia, geralmente antes das principais refeições, mas deve-se seguir a orientação da embalagem ou de um nutricionista.

É recomendado o consumo de pelo menos 2 litros de água por dia para potencializar os resultados e evitar constipação.

Contraindicações e Efeitos Colaterais:

Não é recomendado para gestantes, lactantes e crianças.

Pessoas com hipertensão, problemas cardíacos, ansiedade ou sensibilidade à cafeína devem evitar ou consultar um médico.

Efeitos colaterais podem incluir insônia, taquicardia e nervosismo devido à cafeína.

Importante: Este produto é um suplemento e deve ser associado a uma dieta equilibrada e exercícios físicos para resultados eficazes. 

 

 Corte novo, versão escovado e natural.

 Voltar é só voltar, simples assim. Quarto dia da semana.

 Bom dia! Café da manhã, pão torrado com molho de ovo cozido e creem cheese.

 Oppenheimer

Sinopse

Não recomendado para menos de 12 anos

Oppenheimer é um filme histórico de drama dirigido por Christopher Nolan e baseado no livro biográfico vencedor do Prêmio Pulitzer, Prometeu Americano: O Triunfo e a Tragédia de J. Robert Oppenheimer, escrito por Kai Bird e Martin J. Sherwin. Ambientado na Segunda Guerra Mundial, o longa acompanha a vida de J. Robert Oppenheimer (Cillian Murphy), físico teórico da Universidade da Califórnia e diretor do Laboratório de Los Alamos durante o Projeto Manhattan - que tinha a missão de projetar e construir as primeiras bombas atômicas. A trama acompanha o físico e um grupo formado por outros cientistas ao longo do processo de desenvolvimento da arma nuclear que foi responsável pelas tragédias nas cidades de Hiroshima e Nagasaki, no Japão, em 1945. Além de Cillian, o elenco também traz nomes como Emily Blunt, Matt Damon, Robert Downey Jr., Florence Pugh, Gary Oldman, Jack Quaid, Gustaf Skarsgård, Rami Malek e Kenneth Branagh.

#Oppenheimer #CillianMurphy #EmilyBlunt #MattDamon #RobertDowneyJr #GaryOldman #AdoroCinema #Netflix

Assistindo, não posso dizer que estou fazendo isso novamente porque quando passou na TV eu estudava de manhã e não conseguia ver sempre.

E ainda falam sobre a minha cidade.

#HildaFuracao #Itabira #RobertoDrummond #Globo

Matando saudades da minha infância...

#Saudades #Infância #TremDaAlegria

 

Tenho cozinhado nas férias, não parece bonito,  mas estava muito gostoso. 

Depois de quatro semanas eu voltei, esse vídeo foi de ontem, será que essa chuva toda teve alguma relação?

#Saúde #Academia #Ferias #Chuva

O de hoje está pago... Hahahahaha

 Ultimo antes de sair de férias...

Me preparando para a viagem...

A Internet estava ruim e o post não foi!

 

 

 

 Filme da minha infância...

 R.I.P Mark / Eric

#GabiFaz21 #Sobrinha #Afilhada

 

 

Minha reação ao ver a quantidade de livros que eu quero comprar após atualizar a minha lista.

Coisas que estou aproveitando o feriado de Carnaval para resolver.

Hoje foi a limpeza dos ventuladores de teto dos quartos aqui de casa, suas hélices estavam ficando pretas de poeira, apesar de serem usados praticamente todos os dias.