quinta-feira, 21 de setembro de 2017


Deus, concedei-me,
A serenidade para aceitar as coisas que eu não posso modificar;
Coragem para modificar as coisas que posso, e
Sabedoria para saber a diferença.
Vivendo um dia de cada vez;
Desfrutando um momento por vez;
Aceitando as dificuldades como o caminho da paz;
Tomando, como ele fez, este mundo pecaminoso como ele e, não como eu gostaria que fosse;
Confiando em que ele fará todas as coisas certas se eu submeter-me a sua vontade.
Que eu possa ser razoavelmente feliz nesta vida;
E infinitamente feliz com ele para sempre na próxima.
Amém.

terça-feira, 19 de setembro de 2017


Campeonato Brasileiro 2017

1º turno


1ª rodada - 13/05 - FLA 1 x 1 CAM (Matheus Sávio - Elias)

2ª rodada - 21/05 - CAM 1 x 2 FLU (Gabriel - Henrique Dourado e Rycharlison)
3ª rodada - 28/05 - CAM 2 x 2 PON (Robinho e Rafael Moura - Lucca (2))
4ª rodada - 04/06 - PAL 0 x 0 CAM
5ª rodada - 07/06 - CAM 1 x 0 AVA (Fred)
6ª rodada - 11/06 - VIT 2 x 0 CAM (Kieza e Neilton)
7ª rodada - 14/06 - CAM 0 x 1 CAP (Sidcley)
8ª rodada - 18/06 - SPO 1 x 2 CAM (Marcinho - Rafael Moura e Cazares)
9ª rodada - 21/06 - CAM 2 x 2 SPO (Felipe Santana e Fred - Osvaldo e Diego Souza)
10ª rodada - 25/06 - CHA 0 x 1 CAM (Marlone)
11ª rodada - 02/07 - CAM 3 x 1 CRU (Cazares e Fred (2) - Thiago Neves)
12ª rodada - 09/07 - BOT 1 x 0 CAM (Roger - Marlone)
13ª rodada - 12/07 - CAM 0 x 1 SAN (Daniel Guedes)
14ª rodada - 16/07 - ACG 1 x 0 CAM (Igor - Fred e Elias)
15ª rodada - 19/07 - CAM 0 x 2 BAH (Juninho (2))
16ª rodada - 23/07 - CAM 1 x 2 VAS (Yago - Paulinho (2))
17ª rodada - 30/07 - COR 0 x 2 CAM (Fábio Santos e Rafael Moura)
18ª rodada - 02/08 - CAM 0 x 2 COR (Rodriguinho e Jô)
19ª rodada - 06/08 - GRE 2 x 0 CAM (Fernandinho e Pedro Rocha)

2º turno


20ª rodada - 13/08 - CAM  2 x 0 FLA (Fabio Santos e Rafael Moura)

21ª rodada - 21/08 - FLU 2 x 1 CAM (Henrique Dourado (2) - Valdívia)
22ª rodada - 27/08 - PON 1 x 2 CAM (Léo Gamalho - Elias e Otero)
23ª rodada - 09/09 - CAM 1 x 1 PAL (Fábio Santos - Deyverson)
24ª rodada - 17/09 - AVA 1 x 1 CAM (Wellington Simião - Otero)

Fred - 5 gols
Rafael Moura - 4 gols
Elias - 3 gols
Fábio Santos - 3 gols
Cazares - 2 gols
Marlone - 2 gols
Otero - 12gols
Gabriel - 1 gol
Robinho - 1 gol
Felipe Santana - 1 gol
Yago - 1 gol
Valdívia - 1 gol

Pontos: 31/72

Gols a favor: 26
Gols contra: 28
Saldo: -2

sexta-feira, 15 de setembro de 2017

Senhor,
Hoje eu Acordei com o Coração Grato a Ti, pela Vida, pela Oportunidade de Recomeço, por essa Força que o Senhor nos dá, pela Família que Tenho, pelo teto que me Abriga e pelas pessoas que me cobrem de Afetos todos os dias. Deus a Tua Palavra Hoje me dê Cura Interior, que me faça Forte nas Batalhas, que eu Caminhe Sempre na Sua Presença. Quero  Ser Cheio do Teu Espírito para me Sentir Feliz Todos os dias e que eu saiba  Perdoar e Agradecer Todos os Milagres Recebidos. Em Nome de Jesus... Obrigada.
Amém!!!

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

Você Mais Fitness



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segunda-feira, 11 de setembro de 2017


Desde o fim do ano passado resolvi mudar minha alimentação.
Depois do carnaval fui apresentada a uma tal de Low carb, dieta que passei a fazer desde março.

Perdidos 12 quilos, me questionaram várias vezes sobre a minha saúde, algumas pessoas achavam que estava doente devido à baixa de peso.
Minha mãe que me ajudava nessa luta, ficou muito preocupada e resolveu me sabotar. Passou a fazer comidas mais calóricas e cheia de ingredientes proibidos nessa dieta.

Travada nos 74 quilos, resolvi tomar as rédeas novamente.
Hoje, resolvi fazer uma “omelete de forno”, usei:

Massa
1 ovo;

50g de queijo parmesão ralado (aqueles pacotinhos vendidos em supermercado);
2 colheres de creme de leite;

1 colher pequena de fermento em pó;
Recheio

1 salsicha;
Um pouco de legume refogado que estava geladeira (repolho, cebola, pimentão e tomate);


Bonito e gostoso, exceto o fato de ter ficado um pouco salgado (eu não coloquei sal durante o processo, não gosto muito), estou tentando saber o que o deixou assim. Comi um pouco dos legumes em separado e não estava tão salgado, acredito que foi a adição do queijo, da próxima vez usarei menos

domingo, 3 de setembro de 2017

Primeira Liga 2017

Primeira fase

1ª rodada - 01/02 - CRU 1 x 0 CAM (Arrascaeta)
2ª rodada - 09/02 - CAM 2 x 0 JEC (Fred e Otero)
3ª rodada - 01/03 - CHA 2 x 2 CAM (Wellington Paulista e Jesiel (Contra) - Carlos Cesar e Clayton)

Quartas de final - 30/08 - INT 0 x 1 CAM (Clayton)


Semifinal - 02/09 - CAM 1 x 0 PAR (Elias)


Clayton - 2 gols
Fred - 1 gol
Otero - 1 gol
Carlos Cesar - 1 gol
Elias - 1 gol

Gols a favor: 6
Gols contra: 3
Saldo: 3